Etixx - Sport Gummies 1 x 40g - PERFORMANCE

Etixx Sport Gummies  - 1 x 40g

Głównym paliwem dla długotrwałych, intensywnych treningów wytrzymałościowych są węglowodany, a ich ilość w organizmie jest jednym z głównych wyznaczników wydajności. Wydajność w przypadku długotrwałego wysiłku fizycznego lub intensywnego przerywanego wysiłku zależy od dostępności glikogenu mięśniowego. Dlatego ważne jest, aby zmaksymalizować zapasy węglowodanów przed treningiem, a także zapewnić ich systematyczne spożywanie podczas długotrwałego wysiłku fizycznego, w celu uzupełnienia energii.Spożywanie węglowodanów pomoże utrzymać odpowiedni poziom glukozy we krwi.

Etixx Sport Gummies dostarczają 33 g węglowodanów na 1 opakowanie. Zawierają szybkie cukry niezbędne do uzupełnienia zapasów energii.

Jeśli podczas długotrwałych lub intensywnych wysiłków nie zostaną spożyte węglowodany, zapasy glikogenu mięśniowego zostaną wyczerpane po około. 90 min. Ilość węglowodanów, które powinieneś zażyć podczas ćwiczeń, zależy od długości sesji.

    Ćwiczenia <1h (15): nie trzeba spożywać węglowodanów podczas ćwiczeń.
    Ćwiczenia 1-2h: 30 g węglowodanów na godzinę (1 saszetka Etixx Sport Gummies)
    Ćwiczenia 2-3h: 60 g węglowodanów na godzinę
    Ćwiczenia> 2.5-3h: do 90g ćwiczeń węglowodanów na godzinę.

Smak: Cola